おはようございます。

皆様、お元気でしょうか？？今週も頑張りましょう！！

最近、kumakoは気をつけていても姿勢が悪くなり、肩こりがひどいです。

肩こりもひどくなると、頭痛や吐き気も・・・

毎日、短時間でもお風呂上りにストレッチをしたりすると

血行もよくなり熟睡もできますね。

お顔のマッサージも加えると気持ちよさ抜群です!(^^)!

朝夕、涼しくなり過ごしやすい一方、体調も崩しやすいです、

【ご自分の身体のメンテナンス】にも気を使いながら過ごしましょうね。

バスタイムに自分の好きな香りの石鹸やオイルを取り入れるのも効果的！！

　

今週も笑顔で頑張りましょう！！

ｋｕｍａｋｏ